朝バナナダイエット 2日目

朝食にバナナを食べる、朝バナナダイエット 2日目です♪

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朝バナナダイエット 2日目です♪
朝食にバナナを食べるという簡単ダイエット方法を実践中。
今日は、なんと朝からバナナが無くなってたm(_ _)m

バナナ、家族の誰か食べたみたい～。
バナナはないけど、キウイフルーツをジューサーに
かけて飲んでみました。果物は朝に摂るのが良いみたいです。

果物は、朝が「金」、昼が「銀」、夕方が「銅」で
夜が「鉛」になるとか・・・。朝の果物は、おすすめらしい。

【本日のダイエット記録】7/19
・体重：70.6kg
・体脂肪：34.0%
・内臓脂肪：6レベル

朝食：バナナ　×
運動：半身浴　30分　◎

昨日より体重0.4kg減、体脂肪1.6%減です♪

今日は、父の誕生日だったので夜ご飯が外食になりました。
ケーキもあったけど、ぐっとこらえて我慢しました。
・・・多分、明日食べそうな予感がするけど
夜中に食べるよりは、いいよね（＾＾；

明日、ケーキを食べたらウォーキングをして消費するつもり。
あっ、そう言えば、今日暑くてサイダー飲んでしまった。
・・・今、思いだしたm(_ _)m

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