朝食バナナダイエット 3日目

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朝食バナナダイエット 3日目続いてます♪
はまちさん考案の話題の朝食バナナダイエットを続けてます。
ところが、今日も朝バナナが無くなっていたm(_ _)m

朝食バナナダイエットの意味ないよ～。
しかも、父の誕生日ケーキを前日夜食べるのを我慢したので
朝食代わりに食べちゃいました。
夜食べるよりは、イイよね！

【本日のダイエット記録】7/20

・体重：70.3kg　(スタート時より　－0.7kg)
・体脂肪：39.5%　(スタート時より　＋3.9%)
・内臓脂肪：6レベル　(スタート時より　0)

朝食：バナナ　×
運動：半身浴　30分　◎

昨日より体重0.3kg減、体脂肪が、なんと5.5%増・・・何で?

体重は、良い感じで減ってきてますが、油断は禁物。
食事や間食もそれほど、我慢していませんが食べ過ぎなどに
気をつけたり、なるべく動くように心掛けています。

連休中なので、久し振りにショッピングに行って来ました。
バーゲン中なので、安いし衝動買いしそうになりました。
デパート全館をちょこまか動き回って(自分比で)かなり運動した！？

日頃、車で移動ばかりするので滅多に歩かないんですよね。
足腰を鍛える為には、なるべく歩くようにしよう～。

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