バナナダイエット 6日目

朝バナナで、バナナダイエット 6日目♪

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バナナダイエット 6日目♪
バナナダイエット昨日の記録を記事にしませんでしたが
今日も朝食バナナを食べてダイエット頑張ってます。

バナナの他に水を一緒に摂るとダイエット効果が高まる
と言うことですが、水ではなくフルーツジュースを
飲んでいます～。母が、毎日作ってくれるので・・・。

本当は、水のみが良いと思うので折角だけど断ろう（＾＾；

【本日のダイエット記録】7/23

・体重：70.8kg　(スタート時より　－0.2kg)
・体脂肪：33.5%　(スタート時より　-2.1%)
・内臓脂肪：6レベル　(スタート時より　0)

朝食：バナナ　◎
運動：半身浴　30分　◎

体重が、なかなか落ちませんね。

今、思い出したけど１０時の間食に菓子パン食べちゃった。
お昼を軽い食事にして調整してみましたが、だめだ・・・。
ダイエットしてる意識がないような気がする。

半身浴は、毎日順調に続けています。
お風呂に本を持ち込んで読んでいますが、２０分を過ぎる頃には
顔中から汗が滴り落ちてきて、本が見えないです。

半身浴って、凄く汗をかくので本当におすすめですよ～。

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